Depuis plusieurs années, de plus en plus de personnes s’inscrivent à la salle de sport. Regardez dans votre entourage, je suis sûre que vous connaissez au moins une personne qui y va régulièrement. Alors, pourquoi pas vous ? Voici 5 raisons qui vont vous motiver à prendre un abonnement à la salle la plus proche de chez vous.
1. Un peu de sport pour une bonne santé
C’est bien connu, faire du sport est l’une des clés principales d’une santé au top. Vous mettre au sport c’est vous assurer une meilleure santé car il permet de limiter le risque de maladies cardio-vasculaires et de lutter contre l’arthrose. Sur le long terme, il permet de ralentir la sédentarité (les personnes âgées pratiquant du sport ont plus tendance à rester autonomes) et d’améliorer le seuil de tolérance face à l’effort pour les personnes asthmathiques.
2. Un esprit sain dans un corps sain
Le sport a aussi des effets positifs sur votre mental. Il influe notamment sur votre confiance en vous car il vous permet de repousser les limites que vous vous fixez et d’en découvrir toujours plus sur votre corps et vous-même. Une activité physique a l’avantage de vous libérer des émotions négatives que peuvent engendrer les problèmes personnels et de vous défouler. En sortant de votre séance de sport, vous vous sentirez plus léger et débarrassé de vos problèmes.
3. Les produits qui vous aident
Lorsque vous pratiquez la musculation et vous avez un objectif bien précis, il est peut être utile de prendre des compléments alimentaires, des produits pour sèche, ou des protéines. Puisque faire du sport ne veut pas forcément dire se priver, vous pouvez opter pour des barres chocolatées ou de la pâte à tartiner sans sucre ajouté. Une bonne alternative pour ne pas changer à 100% son alimentation sans pour autant garder de mauvaises habitudes.
4. Un body goal à atteindre
Tous les ans, à l’approche de l’été, c’est la même chose : on se dit qu’on va se mettre en sport pour être canon en maillot de bain sur les plages. Cependant, très peu de personnes le font réellement et on a tous tendance à décoller notre body goal à l’année d’après. Si vous vous mettiez à la muscu, vous travaillerez votre corps de rêves chaque semaine de l’année de façon régulière, et vous vous sentirez bien et fier en arborant votre plus beau maillot de bain l’été prochain.
5. Voir des amis
Vous vous plaignez souvent d’être enfermé dans une routine et de ne pas avoir le temps de voir vos amis. Et si vous vous mettiez au sport en même temps qu’eux ? Définissez-vous un ou deux créneaux dans la semaine pour aller à la salle de sport ensemble. C’est l’occasion de se voir, de se motiver mutuellement et de rendre le tout plus sympa !